Entrevista en Qué Leer

«En Occidente adolecemos de una verdadera cultura de la prevención»: Mi entrevista para la revista Qué Leer

Concha Huerta de Soto está contagiando a muchos lectores divulgando salud, a partir de la publicación de su libro “Nueva vida, nuevas alegrías. Mi camino hacia la salud y el bienestar tras superar el cáncer”. Obra concebida como un viaje transversal que va desde la experiencia personal hasta la guía práctica. En el año 2006 a Huerta de Soto le diagnostican un linfoma, situación que cambiará su vida drásticamente. Sin embargo, una vez superada la enfermedad, ella inicia una profunda investigación destinada a conseguir vías que le eviten una recaída, pero también que la conecten con una dinámica de salud integral. No conforme, decidió compartir ese aprendizaje con la comunidad en general.

— Graciela Redondo, revista Qué Leer.

Con estas amables palabras abre la entrevista la periodista Graciela Redondo para la emblemática revista literaria Qué Leer. En este encuentro repasamos el camino que dio origen a mi libro y reflexionamos sobre un vacío social que nos afecta a todos: la falta de una verdadera cultura del autocuidado y la prevención.

Hasta que no me enfrenté cara a cara con el cáncer, no fui consciente de lo poco que sabía sobre mi propia biología y de lo irresponsablemente que había tratado a mi cuerpo. Como nos ocurre a casi todos, daba por sentado que mi salud era una máquina inagotable encargada de acompañarme sin protestar en mis proyectos, mis jornadas interminables y mi ritmo de vida. Vivía ignorando al cuerpo... hasta que la máquina falló.

Del modelo reactivo a la responsabilidad activa

Vivimos en una sociedad con un enfoque puramente reactivo ante la salud: damos por sentada nuestra vitalidad y solo acudimos a los profesionales cuando la estructura se ha roto para que nos «arreglen la avería». Sin embargo, casi nadie nos enseña a cuidar la máquina en el día a día para evitar que se deteriore.

Tras mi diagnóstico en 2006, la dureza del tratamiento y los diez años de revisiones posteriores, comprendí algo fundamental: la salud no es un estado pasivo ni una cuestión de suerte, sino una responsabilidad activa. Nosotros somos los verdaderos guardianes de nuestra biología y tenemos en nuestra mano la capacidad de prevenir gran parte de las patologías crónicas que nos asolan.

Un viaje que une ciencia, experiencia y hogar

En la entrevista conversamos ampliamente sobre la estructura de Nueva vida, nuevas alegrías, concebido como un viaje transversal que va desde la vivencia personal hasta la guía práctica más rigurosa:

• Investigación científica aplicada: El libro sintetiza y contrasta las publicaciones de más de 70 autores de prestigio internacional en medicina, nutrición y neurociencia, pautas que experimenté e integré en mi propia fisiología.

• Mente y biología interconectadas: No podemos separar lo que pensamos de lo que sentimos físicamente. Como descubrí en los estudios de la Premio Nobel Elizabeth Blackburn: «Tus células escuchan tus pensamientos».

• Medicina ambiental y hábitos diarios: Cuidar de uno mismo implica también saber cómo proteger el hogar de toxicidades y contaminantes, elegir una nutrición antiinflamatoria, hacer suficiente ejercicio, cultivar un descanso reparador y entender la importancia de los vínculos sociales en el equilibrio emocional.

Cuidarse no es un lujo, es una alegría consciente

La alegría a la que invita el título de mi libro no es un entusiasmo superficial o ingenuo. Es la alegría profunda y consciente de estar viva; una postura ante la existencia que nos permite sostener la adversidad y quitarle solemnidad trágica al dolor para poder sanar con ligereza.

Saber que tanto lectores que atraviesan procesos de enfermedad como personas sanas interesadas en construir una vida plena y saludable están encontrando en estas páginas un refugio y un manual de vida es la mayor satisfacción de mi camino como investigadora y divulgadora.

¿Sientes que en tu día a día priorizas la prevención o tiendes a escuchar a tu cuerpo solo cuando protesta? Te leo en comentarios.

Entrevista completa en el siguiente enlace: [Lee aquí la entrevista completa en Qué Leer].

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¡Gracias por acompañarme en este espacio de lectura y calma!